12 Trinktipps für deinen Alltag

Wie viel? Was? Wann?

1. Reichlich trinken: Mindestens 1,5-2l Wasser am Tag. Bei Temperaturen über 35°C, sportlicher Aktivität, Haus- und Gartenarbeit sollte es mehr sein. Der Flüssigkeitsbedarf kann dann schnell auf das doppelte oder dreifache ansteigen. Ein Glas Wass