Ernährungsberatung Einzelstunde

Online verfügbar

Schluss mit Diäten und Hungern. Mit Stressreduktion zum Wunschgewicht.

  • 1 Stunde
  • 60 Euro
  • Jivanti UG

Beschreibung

Du hast es satt Kalorien zu zählen und willst den nächsten Jojo-Effekt vermeiden? Wir machen es anders und gehen dem Stress auf die Spur. Du bist immer nur Diättrends gefolgt und konntest dein Gewicht aber nie halten? Heißhunger-Attacken und Frustessen sind meist ein psychisches Problem und können durch Stressmanagement umgangen werden. Das erlernen von neuen Glaubenssätzen und Verhaltensmustern wird dir zu deinem Wunschgewicht verhelfen, denn du kannst jedem noch so tollsten Diättrend folgen und abnehmen, wenn dir dein hektischer Alltag einen Strich durch die Rechnung macht, wirst du immer wieder von neuem beginnen. Zusammen erarbeiten wir dir deinen persönlichen Plan, denn es hat sich nicht damit getan einfach die Kohlenhydrate am Abend weg zu lassen oder auf nüchternen Magen Sport zu treiben. Deine Ernährung muss zu deinem Alltag und deinem Körper passen. Im optimal Fall benötigst du meist nicht mehr als 6 Sitzungen innerhalb von 2-3 Monaten. Ablauf: 1. Buche dein kostenloses Vorgespräch bei uns telefonisch. Gespräche können auch online via Zoom vereinbart werden. 2. Die erste Stunde befasst sich mit der Anamnese, deinen Wünschen und dir stellen deinen realistischen Zielplan zusammen. Die erste BIA-Messung zur Bestimmung deiner Körperzusammensetzung ist inklusive. Für zu Hause erhältst du ein einwöchiges Ernährungsprotokoll. 3. Auswertung des Ernährungsprotokolls und eventuelle Änderungen. Einstieg ins Stressmanagement durch Auswertung deines Stresslevels und deinem persönlichen Stressverstärker. 4. Abklärung von Nahrungsergänzungsmitteln, Medikamenten und weitere Analysen in Bezug auf die Gewichtsreduktion. 5. Erarbeitung deiner Stresskompetenzen im instrumentellen, regenerativen und mentalem Bereich. Eventuelle Überarbeitung deines Ernährungsplans. 6. Wir finden zusammen deine Sportart und klären wir sich die Bewegung im Alltag und Sport in auf die Gewichtsreduktion. Denn ohne körperliche Bewegung wird es dir schwer fallen ei Gewicht zu halten. 7. Rückfallprophylaxe, Klärung weiterer Fragen und Abschluss. 8. Für eine Nachbetreuung stehen wir dir jederzeit zu Verfügung. Haben wir dein Interesse geweckt? Dann rufe uns gleich an und vereinbare ein kostenlosen 30 minütiges Vorgespräch. Wir freuen uns dich begleiten zu dürfen. Dein Jivanti Team

Kontaktangaben

  • Flurstraße 4, Nürnberg, Deutschland

    01706318385

    jivanti@gmx.de