Beschreibung

Die Teilnehmer erfahren Entspannung, Achtsamkeit und Meditation in Kombination mit Yoga. Die Stundenthemen reichen von der Einführung in die Yogapraxis über Atementspannung bis hin zu Selbstbeobachtung. Im Vordergrund steht die Entspannungsfähigkeit und Stressresistenz im Alltag zu fördern, sowie präventiv zu unterstützen. In den Stunden werden nach einer Anfangsentspannung Asanas (mit Unterstützung von Hilfsmitteln) in einer bestimmten Abfolge eintrainiert. Nach der Schlussentspannung erhalten die Teilnehmer Übungen für zu Hause. Nach Abschluss wird die Teilnahmebescheinigung für die Kasse ausgehändigt.

Kontaktangaben

• Flurstraße 4, Nürnberg, Deutschland

  01706318385

  jivanti@gmx.de